Top 3 des boissons chaudes pour bien dormir

Confinement, stress du télétravail, la période actuelle ne nous incite pas au bon repos... Mais les Queers pensent à vous et on vous compile notre top 3 de recettes de boissons chaudes pour bien dormir.

 

Insomnies ? Oubliez les médicaments et les somnifères inefficaces. Pensez produits naturels et surtout surveillez votre hygiène de vie. Et oui nos modes de vies plus que sédentaires perturbent notre cycle naturel d'endormissement. On est moins actif, on bouge moins, le travail se fait de + en + à la maison, mais alors que faire ?

 

 

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N°1 : La tisane verveine-Miel

La bonne tisane de grand mère pour bien dormir c'est bien la tisane verveine miel.

Très efficace à prendre 20 min avant d'aller dormir, la verveine combinée avec une cuillère à café de miel est parfaite pour la gorge et pour l'endormissement.

Le miel à des vertus anti-bactériennes et vous fera passer une bonne nuit en toute sérénité. On recommandera toujours de cultiver, si vous le pouvez bien sur, votre propre verveine. C'est une plante qui se cultive très facilement et qui pousse très bien sous nos latitudes. On peut la faire sécher puis la mettre des dans bocaux pour s'en servir par la suite dans des boules à thés. 

Si vous ne pouvez pas la cultiver par manque de moyen ou de temps préférez alors la tisane en sachet bio.

Pourquoi bio ? Lors de la préparation de votre tisane, ce sont les feuilles de verveines qui sont séchées dans votre sachet de thé. Gardez à l'esprit que si vous ne choisissez pas du bio vous pourrez alors ingérer tout un tas de pesticides et j'en passe.


N°2 : Les Fleurs de CBD

Vous avez déjà essayé la verveine et rien n'y fait. 

Avez vous déjà entendu parlé des fleurs de CBD ? Dérivées du chanvre et garanti sans THC, beaucoup de boutique et de site en ligne proposent maintenant l'achat de fleurs de CBD à des fins thérapeutique. Elles se préparent comme une tisane classique, de fleurs séchées à mettre dans sa boule à thé. Il est recommandé d'y ajouté un nuage de lait pour permettre le transport du CBD dans la boisson. Le gout est assez herbacé dirons nous mais l'effet est radical. Et vaut bien tout les somnifères et autres traitements. 

Comme pour une tisane à prendre 20 minutes avant d'aller dormir. 

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N°3 : Rooibos, le thé rouge

Ce n'est pas vraiment une boisson pour aller dormir mais plutôt une boisson pour remplacer au quotidien votre thé ou votre café. Le rooibos est une plante cultivé en Afrique du Sud que vous trouverez sous forme de sachet et très souvent Ave cun packaging de commerce équitable. Car oui la culture du Rooibos fait partie d'une charte de culture éthique et responsable et surtout présente des vertus bien peu connu du grand public. Très riche en fer et vitamine le robions est à consommer toute la journée.Sans caféine ni théine, les amateurs de roobios disent que c'est une boisson parfaite qui détend et permet ensuite de bien dormir. Si vous n'êtes pas convaincu essayez le Roobios être son goût unique vous nous en direz des nouvelles.


Et vous quelle est votre boisson favorite pour bien dormir ?

N'hésitez pas à nous lâcher un petit commentaire en bas de cette page et venir enrichir notre conversation pour insomniaque

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